Faça 3 correntinhas pra subir + 39 pontos altos.
3 - Em cima dessa carreira de p.a. faça 8 carreiras de ponto punho (1 p.a. pegando pela frente e 1 p.a. pegando por trás)
5 - Assim.
6 - Faça duas carreiras de p.a. sem aumentos (80 p.a.)
7 - Comece a carreira fazendo dois p.a. no mesmo p.a da carreira anterior (V)
7 - Comece a carreira fazendo dois p.a. no mesmo p.a da carreira anterior (V)
Observe a última foto!!
A carreira inteira ficará assim: V 17 p.a. VV VV 17p.a. V
Observe a última foto!
Observe a última foto.
Vai ficar assim
1 carreira sem aumentos. (tirando essa carreira a luvinha fica ideal para crianças menores)
Fica assim.